Alimentação Saudável: esforço e incentivo!

Falo sempre: não temos a alimentação perfeita aqui em casa, aliás, isso é impossível, mesmo porque o que é “perfeito” pra mim pode não ser pra outra pessoa. Cometemos nossos “pecados”, fugimos às regras, extrapolamos vez ou outra, mas tentamos melhorar a cada dia pra manter a alimentação da família o mais saudável possível. Com isso vamos ficando mais “chatos” – ou exigentes – com certas coisas que nos cercam e que vamos aprendendo todo o tempo.

Como todo o costume familiar, a boa alimentação também é envolvimento, é cultural, é do ambiente que vivemos e isso reflete muito nas crianças e claro, Maria entra na onda.

Em casa nos cercamos de frutas, legumes, folhas e outros produtos mais naturais. A cultura na rua também vai mudando e está mais criteriosa. Tentamos ler – e entender – rótulos e outras informações e cortamos na medida do possível o excesso de tudo que sabemos que nos fará mal, que com certeza se não fizer no momento, fará em longo prazo.

Não temos conhecimento técnico suficiente pra saber de tudo, mas uma boa noção básica nos deixa prontos pra compreender que o mais saudável, é quando se usa mais a faca pra cortar do que uma ferramenta para abrir latas. Mas sabemos também existem muitos ingredientes “esquisitos” em tantos produtos e que não temos conhecimento suficiente pra saber o que é totalmente bom ou não. Acho mesmo que o melhor é consumir o que é entendível. Talvez seja outra regra básica.

Tirando toda essa parte difícil, chata e cansativa de tentar entender algo que parece não ter compreensão, me orgulho muito do nosso esforço todos os dias pra tentar chegar a uma alimentação cada vez mais natural. Sem perfeição, mas sem tantos excessos também. E como sempre falo, temos nossos pecados e fugidas às regras.

Nossa Maricotinha toma seu sorvete – nada natural – na lanchonete da cidade. Come seu pedaço de torta no fim de semana cheio de chocolate em pedaços por cima e creme gorduroso por dentro, mas ela compensa muito bem tudo isso com suas folhinhas verdes, seus legumes variados e suas frutas que colorem sua saúde.

Me orgulho de ter um marido que tem o mesmo ideal e que contribui e se esforça também todos os dias pra comermos melhor, mas me orgulho muito de nossa Maria também, porque o esforço é nosso em lhe oferecer todos os dias o que consideramos uma boa alimentação, em chegarmos atrasados na escola mas não deixarmos de almoçar juntos com os alimentos à sua vista, em conversar muito com ela sobre tudo o que é bom pra sua saúde, mas é dela também que procura sempre compreender tudo na medida do possível, que aceita de bom coração o que lhe ensinamos, que gosta do que a mamãe e o papai preparam pra ela, que acha legal o lanchinho que a mamãe organiza, cheio de nutrientes e que vai para a escola.

Uma boa alimentação não tem perfeição e o legal é ter a leveza e alegria de poder fugir às regras porque sabemos que podemos por nos alimentarmos bem, é o que chamamos de equilíbrio. E essa boa alimentação, esse equilíbrio, serão sempre rodeados de muito esforço e também de muito incentivo.

Por isso minha filha, lhe dou os parabéns pela boa alimentação que você tem! Obrigada por contribuir e por tornar tudo isso mais fácil, leve e feliz! Com amor, Mamãe! ♥